からだほぐしの会|上尾広場

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からだほぐしの会
からだほぐしのかい

からだほぐしの会からのコメント

「自力整体」という自己治療体操を行っています。
自力整体の考案者である矢上裕先生は、鍼灸師でありヨーガ指導者の経験を生かして自分で自分の体をメンテナンスする方法をつくりました。
具体的には東洋医学の基本的な考え方である気 生命エネルギーを増やし、全身に廻らせるという目的で色々な指圧をしたり、関節がさびないように、関節の可動範囲を広げる動きをします。
自分の力(=自力)でお体を整えましょう。

からだほぐしの会の特徴

・自力整体は体操という意識で行うのではなく、一人ひとりが自分の筋肉や関節を点検する場所と理解してご自分の身体に向き合ってください。
・そうすることにより、筋肉の硬さや、関節の可動域というものを体感できます。体を柔らかくすることが目的ではありません。筋肉や関節に刺激をいれることです。日常生活で偏った体の使い方、日頃動かさないようなところを刺激を入れていきます。
・定期的に参加をしていただくと自分の体のどこが凝っているのか、詰まっているのかといった体の癖が分かります。すべての病の前兆は筋肉や関節のこりや痛みとなって現れます。ですから、自力整体をすることで、病になる前にいち早くそれを感知することができますし、自力整体で発見した自分の異常をすぐに生活改善をすることで治すことができるのです。つまりは、「予防医学」なのです。
・いくら予防医学が大切だと知っていても、自分のからだを点検する時間や場所やメソッドを持たなければ、自分が現在どのような状態になっているかを自覚することはできません。要するに医療機関で行っている定期的な血液検査などの検診を、自力整体で自分で筋肉や関節の動きを見ながら検診していきます。

営業時間等

【木曜日】上尾市 上平公民館 18:40〜20:20
     住所:上尾市上平中央3−31−5

【土曜日】桶川市 加納公民館 10:00〜11:30
     住所:桶川市坂田982-5

【金曜日】伊奈町 ぷちカル内宿台 10:00〜11:30
     住所:伊奈町内宿台3−120

アクセス

駐車可能台数:10台
(駐車場は各会場10台前後となります)

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